Sole à la meuniére

舌平目のムニエル


  ◆材料(4人分)◆
・舌平目…4枚 ・バター…50g+150g ・オリーブオイル…30cc ・レモン…1個 ・強力粉…適量 ・塩、胡椒…適量

◆ポイント◆
・舌平目以外にもお好みの魚などを使うと良いでしょう。

 

++下処理++

1.舌平目の皮を剥き、頭をと尾を落とす。

2.{1}の縁ペラを切り落とす。

+++++作り方+++++

1.舌平目に塩、胡椒を打ち強力粉を塗しておく。

2.フライパンにバター50gとオリーブオイルを加えて熱し、{1}の舌平目を並べ焼き色がしっかり付くように強火で焼く。

3.焼き色がしっかり付けば、裏返して火を弱めて完全に火が通るまでソテする。

4.別のフライパンにバター150gを加えて焦がさないように注意しながら加熱し、榛色に色づくまで加熱する。
(この手順は舌平目を焼き始めと同時進行でやると良いでしょう。)

5.盛り皿に舌平目を盛りつけ、{4}のバターを流しかけ、レモンを添える。